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Quand il fait très chaud...

Ces conseils proviennent de Santé et Services Sociaux Québec que vous pouvez consulter sur le site web     www.santé.gouv.qc.ca

Quand il fait très chaud, votre état de Santé peut se détériorer rapidement; c'est pourquoi, pour vous protéger des effets de la chaleur, en plus du foulard rafraîchissant, vous devez:

  • boire de 6 à 8 verres d'eau par jour ou selon les indications du médecin;

  • passer au moins 2 heures par jour, si possible, dans un endroit climatisé ou frais (centre commercial, bibliothèque,etc.);

  • prendre au moins 1 douche ou 1 bain frais par jour ou rafraîchir votre peau plusieurs fois par jour avec une serviette mouillée;

  • éviter l'alcool;

  • réduire les efforts physiques;

  • porter des vêtements légers;

  • prendre des nouvelles de vos proches, surtout ceux qui sont en perte d'autonomie ou qui vivent seuls.

En cas de malaise ou si vous avez des questions sur votre santé, appelez  à   Info-Santé   8-1-1   ou renseignez-vous auprès d'un professionnel de santé.

                                                                                            En cas d'urgence, appeler le 9-1-1